Портал о каратэ - www.karate.by  Сделать стартовой  Портал о каратэ - www.karate.by  Добавить в избранное  Портал о каратэ - www.karate.by
Портал о каратэ - www.karate.by
Главная - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Новое на сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Контакты - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by О сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by RSS - www.karate.by

Расширенный поиск по сайту

О каратэ
История каратэ
Школы и стили каратэ
   - Годзю-рю
   - Кекусинкай
   - Сито-рю
   - Шотокан
Техника каратэ
Философия каратэ
Каратэ и юмор
Клубы и секции
Каратэ и медицина
Каратэ и самооборона
Словарь терминов каратэ
анекдоты, бассай-сё, биография Фунакоси, Гексай дай, годзюсихо-дай, Доги, дыхание, история каратэ, история сетокан, кёкусин, каппо, каратэ и юмор, ката, ката каратэ, ката каратэ годзю-рю, ката каратэ кекусинкай, ката каратэ шотокан, кумитэ, медитация, мэйкё, ос, Пинан соно ичи, проведение занятий, разминка, символика Кекусинкай, смешное видео каратэ, стойки, Сэйенчин, Теншо, техника годзю-рю, техника каратэ, техника реанимации, Тинден, тэкки сандан, Ура пинан соно го, Ура таикьоку соно сан, хангэцу, хэйан сёдан, Шитшурей Шимас, Янцу

Показать все теги

Тут

Избавиться от клопов легко самостоятельно! Подробная инструкция на сайте

mosecos.ru

Стоматология юмр

Образовательные статьи, посвященные проблемам стоматологии

smileclinic.su

водовоз

vodavkuler.ru


3.1.1. Простые захваты за руки - Захват за запястье одной рукой спереди (нападение на ровной поверхности или снизу на лестнице)

СИТУАЦИЯ. Мужчина схватил вас спереди левой рукой за правое запястье. Он не тянет и не толкает вас, но старается удержать. У вас много места для передвижения (1).

Первый вариант ответных действий. При захвате сохраняйте устойчивость и равновесие. Если захват крепкий, не пытайтесь дергать правую руку, чтобы освободиться.

Напротив, оставьте ее на месте, сместив вес тела на левую ногу, слегка согнув ее в колене. Поднимите правую ногу и согните ее в колене так, чтобы бедро было параллельно полу (2). Нанесите жесткий удар носком или передней частью подошвы правой ноги в колено или в голень ближайшей ноги противника (на рисунке показано по левой) (3). Сразу же верните правую ногу в исходное положение, бедро параллельно полу, одновременно отводя левую руку, сжатую в крепкий кулак тыльной стороной вниз, к левому боку (4).

Сделайте шаг правой ногой прямо между ног противника, слегка разворачиваясь на носках так, чтобы они смотрели влево, как показано на схеме. Сразу же, с разворотом корпуса влево, начните наносить прямой удар вперед правым локтем, ведя правый кулак вниз и к себе (5-6).

Как только ваше движение ослабит захват противника, нанесите жесткий удар локтем ему в живот, держа левый кулак тыльной стороной вниз у левого бока (7).

Второй вариант ответных действий. При слабом или неплотном захвате тоже важно сохранять устойчивость и равновесие. Не пытайтесь преждевременно дергать правую руку, чтобы освободиться, но незаметно примите стойку несколько шире обычной, отводя левую ногу назад примерно на 90° по отношению к правой ноге. Быстро перенесите вес на левую ногу, подтягивая правую ногу, как показано на схеме. Следите, чтобы ноги не были вместе. Сожмите захваченную правую руку в крепкий кулак и потяните ее влево-вниз по линии, продолжающей левую руку противника с одновременным поворотом запястья в сторону своего большого пальца, одновременно разверните бедра влево и крепко прижмите подбородок к груди (8-9). Освободившись от захвата, верните правую ногу назад, поставив ее точно напротив или  чуть внутри стоящей вперед левой ноги противника, как показано на схеме. Одновременно нанесите резкий широкий удар рукой-ножом снаружи внутрь от своего левого бедра в лицо противника (10-11).

Третий вариант ответных действий. Если мужчина захватил вашу руку, стоя ниже вас на лестнице, быстро перенесите вес тела на стоящую выше ногу (показана левая), слегка согнув ее в колене. Немного потяните руку, провоцируя противодействие противника, при этом сохраняйте равновесие (12). Почувствовав противодействие противника, быстро поднимите согнутую в колене правую ногу, бедро параллельно полу (13). Нанесите жесткий удар ребром правой стопы точно в колено, пах или живот противника (14).

Важные моменты. Принципиально важно удерживать равновесие, особенно поднимая ногу для удара. При ударе ногой чуть отклонитесь от противника. Будьте готовы ударить левым локтем или левым кулаком, если мужчина потянет вас вниз. После удара сразу спасайтесь бегством.

Портал о каратэ - www.karate.by

Портал о каратэ - www.karate.by

Портал о каратэ - www.karate.by

Портал о каратэ - www.karate.by

Портал о каратэ - www.karate.by

Портал о каратэ - www.karate.by

Портал о каратэ - www.karate.by

Портал о каратэ - www.karate.by

Распечатать

Портал о каратэ - www.karate.by