Портал о каратэ - www.karate.by  Сделать стартовой  Портал о каратэ - www.karate.by  Добавить в избранное  Портал о каратэ - www.karate.by
Портал о каратэ - www.karate.by
Главная - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Новое на сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Контакты - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by О сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by RSS - www.karate.by

Расширенный поиск по сайту

О каратэ
История каратэ
Школы и стили каратэ
   - Годзю-рю
   - Кекусинкай
   - Сито-рю
   - Шотокан
Техника каратэ
Философия каратэ
Каратэ и юмор
Клубы и секции
Каратэ и медицина
Каратэ и самооборона
Словарь терминов каратэ
анекдоты, бассай-сё, биография Фунакоси, Гексай дай, годзюсихо-дай, Доги, дыхание, история каратэ, история сетокан, кёкусин, каппо, каратэ и юмор, ката, ката каратэ, ката каратэ годзю-рю, ката каратэ кекусинкай, ката каратэ шотокан, кумитэ, медитация, мэйкё, ос, Пинан соно ичи, проведение занятий, разминка, символика Кекусинкай, смешное видео каратэ, стойки, Сэйенчин, Теншо, техника годзю-рю, техника каратэ, техника реанимации, Тинден, тэкки сандан, Ура пинан соно го, Ура таикьоку соно сан, хангэцу, хэйан сёдан, Шитшурей Шимас, Янцу

Показать все теги

3.1. Простые захваты за руки

Не допускайте недооценки противника Всегда исходите из того, что он опасен.

Чтобы избежать атаки противника и заставить его принять положение, удобное для вашей контратаки, ключевыми должны быть движения ног, перенос веса тела и повороты корпуса.

Для максимального эффекта используйте вращение всего корпуса, а не движения его отдельных частей. Если земля под ногами неровная, ухабистая или скользкая, вы не всегда сможете двигаться так, как хотелось бы. Может оказаться, что перенос веса тела и повороты бедер - это все, что возможно в таком случае. Не слишком увлекайтесь работой ног.

В каратэ ваше тело может эффективно действовать, только если оно устойчиво, т.е. когда, нанося удар, вы крепко опираетесь на ноги и находитесь в равновесии.

Для максимального эффекта согласовывайте свои блоки и удары по «целевым» участкам тела противника с перемещениями, поворотами и переносом веса.

Не противопоставляйте превосходящей силе противника только силу, а старайтесь гармонично уравновесить ее и направить выгодным для себя образом.

Старайтесь наносить удары по жизненно важным точкам, а не по крепким участкам тела.

После нанесения ударов по уязвимым местам противника не упускайте его из поля зрения, будьте готовы к возможному продолжению атаки.

Нанося повреждение противнику, проявляйте благоразумие. Степень повреждения должна соответствовать конкретной ситуации.

Регулярные занятия (несколько раз в неделю по нескольку минут в день).

Тренировка должна проводиться в повседневной одежде. Не совершайте такую ошибку, как занятия только на ровной гладкой поверхности типа гимнастического пола, но старайтесь выполнять данные здесь приемы на траве, гравии, а также на мощеной и немощеной поверхности, чтобы подготовиться к ! возможной реальной ситуации.

Ответные действия в этой статье описаны с одной стороны (справа или слева), в большинстве случаев для другой стороны действия будут аналогичными.

В заключение о выполнении приемов следует сказать следующее. Прежде всего поймите, что у вас есть только один шанс ответа на атаку противника. Этот шанс должен быть эффективно реализован! Разумеется, нужно сохранять бдительность, чтобы иметь возможность при необходимости продолжить свои действия до того момента, пока не станет возможным спасение бегством, однако при этом вы не ошибетесь, если вложите максимум силы и энергии в свое первое ответное действие. Исключительно важно правильное время реагирования, то есть выбор вами оптимального для начала ответных действий момента времени. Этот момент во многом зависит от условий и особенностей нападения. Внезапное импульсивное нападение, независимо от цели противника, исключает возможность «заговорить ему зубы» и обдумать ответные действия. Вы должны реагировать непосредственно на захват, не давая противнику сделать ситуацию более опасной. «Мягкий подход» может быть использован противником, если он надеется убедить вас в своих достоинствах или показывает, что вы можете не бояться его, если не будете сопротивляться. В этом случае пусть будет так как хочет мужчина! Изобразите желание контакта. Можете изобразить легкий испуг, застенчивость и кокетство, но не переигрывайте. Пусть поверит, что «купил» вас своим обаянием. Ничто не подействует на такого противника эффективнее, чем неожиданный переход мягкой многообещающей женщины к нанесению резких ударов по особенно чувствительным участкам его тела. Соответственно, ваши преждевременные действия, такие как дерганье, махание руками или крики, принесут пользу только в определенных случаях, как правило, в таких, когда кто-то находящийся поблизости может прийти вам на помощь. Если при нападении противника поблизости никого нет - сохраняйте спокойствие.

Начиная ответные действия, бросьте все, что держите в руках, начиная от пакетов с покупками и кончая сумочкой с деньгами. Пробовать ответные действия с вещами в руках просто глупо. Подумайте, так ли ценны эти вещи, как ваше здоровье. Бросьте их, не важно, разобьется что-то или нет. Бросать что-то в противника, как правило, бесполезно, за исключением особенно тяжелых или острых предметов.  Хотя в этой статье и не рассматривается использование разных предметов в качестве средств зашиты, мы советуем вам использовать все и при любой возможности. Особенно полезными могут оказаться каблук зажатой в руке туфли, зонтик, острый ключ или гребень с острой ручкой, компакт-диск, тяжелая книга, а также многие другие бытовые предметы, которые удобно держать в руке.

И еще один момент, дорогая дама. Пока вы не достигнете уровня спортсменок - членов олимпийской сборной по силовым видам спорта, ваша физическая сила будет оставаться значительно ниже, чем у среднего мужчины. Это значит, что ваш удар кулаком в живот не только не остановит никакого противника, но даже не помешает его действиям, а возможно, и разозлит его и сделает более решительным. Бейте кулаком в пах или в лицо - тогда ваша сила даст достаточный эффект. Удар в лицо кончиками пальцев или основанием ладони тоже будет эффективным, как и использование ногтей для царапанья. С помощью этой статьи научитесь эффективно использовать колено, а также носки и каблуки вашей обуви.

Никогда добровольно не падайте на землю, а если вас сбили с ног - как можно быстрее вставайте. Положение сидя и наклоны тоже существенно затруднят ваши действия. После ударов по противнику как можно быстрее спасайтесь бегством. Воспользуйтесь своим воображением, чтобы найти возможные участки приложения ударов помимо указанных в этой статье.

Распечатать

Портал о каратэ - www.karate.by