Портал о каратэ - www.karate.by  Сделать стартовой  Портал о каратэ - www.karate.by  Добавить в избранное  Портал о каратэ - www.karate.by
Портал о каратэ - www.karate.by
Главная - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Новое на сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Контакты - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by О сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by RSS - www.karate.by

Расширенный поиск по сайту

О каратэ
История каратэ
Школы и стили каратэ
   - Годзю-рю
   - Кекусинкай
   - Сито-рю
   - Шотокан
Техника каратэ
Философия каратэ
Каратэ и юмор
Клубы и секции
Каратэ и медицина
Каратэ и самооборона
Словарь терминов каратэ
анекдоты, бассай-сё, биография Фунакоси, Гексай дай, годзюсихо-дай, Доги, дыхание, история каратэ, история сетокан, кёкусин, каппо, каратэ и юмор, ката, ката каратэ, ката каратэ годзю-рю, ката каратэ кекусинкай, ката каратэ шотокан, кумитэ, медитация, мэйкё, ос, Пинан соно ичи, проведение занятий, разминка, символика Кекусинкай, смешное видео каратэ, стойки, Сэйенчин, Теншо, техника годзю-рю, техника каратэ, техника реанимации, Тинден, тэкки сандан, Ура пинан соно го, Ура таикьоку соно сан, хангэцу, хэйан сёдан, Шитшурей Шимас, Янцу

Показать все теги

Отвал бульдозерный ог-240

Отвал бульдозерный гидроповоротный по выгодной цене

mtztd.ru


3. САМОЗАЩИТА ДЛЯ ЖЕНЩИН

Портал о каратэ - www.karate.by

Дорогие дамы, эта часть - не только о вас, но и для вас. Примите ее такой, как она есть, вместе с заложенной в нее конструктивной идеей. Было очень непросто разработать для вас надежную и реальную систему самозащиты от одного нападающего из положения стоя, не требующую строгой дисциплины занятий и ежедневных тренировок по каратэ.

Здесь не дано исчерпывающее описание приемов каратэ, но выбраны те из них, которые могут быть легко освоены женщиной со средними возможностями.

Если эта часть покажется вам слишком откровенной, а ее подход - шокирующим, все равно прочитайте ее: этот подход может спасти вашу честь или жизнь, или и то и другое!

Красивы вы или нет, вы никогда не застрахованы от нападения. Нет и гарантии, что завтра ваше имя не добавится к обширной криминальной информации, заполняющей газеты. В архивы милиции поступает все больше сведений об убийствах, ограблениях, изнасилованиях и других преступлениях против женщин.

Вам необходимо уметь защитить себя, независимо от того, кто вы: домохозяйка, студентка, деловая женщина или леди из высшего общества.

 

ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ

1. Не допускайте недооценки противника. Всегда исходите из того, что он опасен.

2. Чтобы избежать атаки противника и заставить его принять положение, удобное для вашей контратаки, ключевыми должны быть движения ног, перенос веса тела и повороты корпуса.

3. Для максимального эффекта используйте вращение всего корпуса, а не движения его отдельных частей.

4. Если земля под ногами неровная, ухабистая или скользкая, вы не всегда сможете двигаться так, как хотелось бы. Может оказаться, что перенос веса тела и повороты бедер - это все, что возможно в таком случае. Не слишком увлекайтесь работой ног.

5. В каратэ ваше тело может эффективно действовать, только если оно устойчиво, т.е. когда, нанося удар, вы крепко опираетесь на ноги и находитесь в равновесии.

6. Для максимального эффекта согласовывайте свои блоки и удары по «целевым» участкам тела противника с перемещениями, поворотами и переносом веса.

7. Не противопоставляйте превосходящей силе противника только силу, а старайтесь гармонично уравновесить ее и направить выгодным для себя образом.

8. Старайтесь наносить удары по жизненно важным точкам, а не по крепким участкам тела.

9. После нанесения ударов по уязвимым местам противника не упускайте его из поля зрения, будьте готовы к возможному продолжению атаки.

10. Нанося повреждение противнику, проявляйте благоразумие. Степень повреждения должна соответствовать конкретной ситуации.

Распечатать

Портал о каратэ - www.karate.by