Боевые средства и цель: анатомия вашего тела и тела противника

Сделать стартовой

Добавить в избранное





	Расширенный поиск по сайту





	О каратэ
	История каратэ
	Школы и стили каратэ
	- Годзю-рю
	- Кекусинкай
	- Сито-рю
	- Шотокан
	Техника каратэ
	Философия каратэ
	Каратэ и юмор
	Клубы и секции
	Каратэ и медицина
	Каратэ и самооборона
	Словарь терминов каратэ





	» Что такое каратэ » История каратэ » Стили каратэ » Заветы Фунакоси » Места проведения занятий » Экзаменационные требования » Принципы Фунакоси » Символика Кекусинкай карате » Клятва Кёкусинкай - Додзё Кун » Последовательность поясов и их значение » Биография Фунакоси » Этикет Додзё » Анекдоты. Часть 1. » Дух — «Осу»





	анекдоты, Бассай дай, ванкан, Гарю, дзион, дзэн, значение поясов, история каратэ, Канку дай, канку-сё, каппо, каратэ и юмор, ката, ката каратэ, ката каратэ годзю-рю, ката каратэ кекусинкай, ката каратэ шотокан, клятва кёкусинкай, кумитэ, ниндзюсихо, ос, поединок, принципы Фунакоси, Санчин, Сейпай, смешное видео каратэ, Сокуги таикио соно сан, стили каратэ, тайкёку сёдан, техника годзю-рю, техника каппо, техника каратэ, техника реанимации, удары рукой, Ура пинан соно сан, Ура таикьоку соно ни, хэйан сёдан, хэйан сандан, эмблема сито-рю, этикет додзё Показать все теги


	1.3.5. Боевые средства и цель: анатомия вашего тела и тела противника - Применение открытой ладони
	ПРИМЕНЕНИЕ ОТКРЫТОЙ ЛАДОНИ Для приемов каратэ характерно применение открытой ладони. Она удобна как для нападения, так и для защиты и используется как для нанесения удара, так и для блокирования ударов противника. Ладонь складывается тремя следующими способами. Выпрямите пальцы, плотно прижмите их друг к другу и зафиксируйте в этом положении, согнув большой палец и плотно прижав его к основанию указательного пальца. РУКА-КОПЬЕ Держите ладонь и предплечье в одной плоскости, сделав так, чтобы кончики трех ударных пальцев были на одном или приблизительно на одном уровне. РУКА-НОЖ Слегка загните кисть вверх таким образом, чтобы возникло напряжение мышц в ребре ладони. 3. ОСНОВАНИЕ ЛАДОНИ Как можно больше отогните кисть назад. Ладонь обращена вперед. Согнутые во вторых суставах пальцы и большой палец плотно прижаты к ладони (большой палец - к первому суставу указательного пальца). Таким образом достигается жесткость.

	Распечатать