Портал о каратэ - www.karate.by  Сделать стартовой  Портал о каратэ - www.karate.by  Добавить в избранное  Портал о каратэ - www.karate.by
Портал о каратэ - www.karate.by
Главная - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Новое на сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Контакты - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by О сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by RSS - www.karate.by

Расширенный поиск по сайту

О каратэ
История каратэ
Школы и стили каратэ
   - Годзю-рю
   - Кекусинкай
   - Сито-рю
   - Шотокан
Техника каратэ
Философия каратэ
Каратэ и юмор
Клубы и секции
Каратэ и медицина
Каратэ и самооборона
Словарь терминов каратэ
анекдоты, Анза, гангаку, Гексай дай, дзиин, дзиттэ, инструктор, история каратэ, история каратэ годзю-рю, канку-дай, каппо, каратэ и юмор, ката, ката каратэ, ката каратэ годзю-рю, ката каратэ кекусинкай, ката каратэ шотокан, концентрация внимания, кумитэ, оружие, ос, Осу, последовательность поясов, Сейдза, сетокан, смешное видео каратэ, сотин, Таикьоку соно сан, тамэшивари, техника годзю-рю, техника каратэ, техника реанимации, удары ногой, уке-ваза, Ура пинан соно ни, Ура таикьоку соно ичи, хэйан нидан, хэйан сёдан, экзаменационные требования, эмпи

Показать все теги

1.3.19. Боевые средства и цель: анатомия вашего тела и тела противника - Передний удар коленом

ПЕРЕДНИЙ УДАР КОЛЕНОМ

Портал о каратэ - www.karate.by

 

Нанесите резкий удар коленом по кратчайшей траектории к цели, используя для этого стоящую сзади ногу, если вы находитесь в передней стойке. В отдельных случаях возможен удар передней ногой.

Начните удар маховым движением колена вперед. Опорная нога должна оставаться слегка согнутой в колене, голеностопный и коленный суставы жестко зафиксированы.

Нанесите сокрушающий удар по прямой траектории к цели выступающей частью колена. Сразу же отдерните ногу назад и верните ее в первоначальное положение на полу. Если у вас нет хорошей растяжки, применение колена для кругового удара не рекомендуется.

Обратите внимание на то, чтобы во время удара коленом сохранялось равновесие на опорной ноге, а бедра оставались неподвижными, обеспечивая устойчивость. Во время удара голень опорной ноги должна оставаться неподвижной, а спина - более или менее прямой.

Портал о каратэ - www.karate.by

ПРЕДПОЛАГАЕМАЯ ЦЕЛЬ ДЛЯ УДАРА КОЛЕНОМ

Портал о каратэ - www.karate.by

Распечатать

Портал о каратэ - www.karate.by