Портал о каратэ - www.karate.by  Сделать стартовой  Портал о каратэ - www.karate.by  Добавить в избранное  Портал о каратэ - www.karate.by
Портал о каратэ - www.karate.by
Главная - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Новое на сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Контакты - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by О сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by RSS - www.karate.by

Расширенный поиск по сайту

О каратэ
История каратэ
Школы и стили каратэ
   - Годзю-рю
   - Кекусинкай
   - Сито-рю
   - Шотокан
Техника каратэ
Философия каратэ
Каратэ и юмор
Клубы и секции
Каратэ и медицина
Каратэ и самооборона
Словарь терминов каратэ
анекдоты, Анза, гангаку, Гексай дай, дзиин, дзиттэ, инструктор, история каратэ, история каратэ годзю-рю, канку-дай, каппо, каратэ и юмор, ката, ката каратэ, ката каратэ годзю-рю, ката каратэ кекусинкай, ката каратэ шотокан, концентрация внимания, кумитэ, оружие, ос, Осу, последовательность поясов, Сейдза, сетокан, смешное видео каратэ, сотин, Таикьоку соно сан, тамэшивари, техника годзю-рю, техника каратэ, техника реанимации, удары ногой, уке-ваза, Ура пинан соно ни, Ура таикьоку соно ичи, хэйан нидан, хэйан сёдан, экзаменационные требования, эмпи

Показать все теги

Сварочный электрод по серому чугуну

электрод сварочный по чугуну

avantcom.ru

оформления разрешения на рекламу

artika-promo.ru


1.3.15. Боевые средства и цель: анатомия вашего тела и тела противника - Подушечка стопы (или носок ботинка)

ПОДУШЕЧКА СТОПЫ (ИЛИ НОСОК БОТИНКА)

Портал о каратэ - www.karate.by

Нанесите резкий удар нижней частью носка по кратчайшей траектории к цели, непосредственно перед собой, используя для этого стоящую сзади ногу, если вы находитесь в передней стойке. Исходное положение: согните ногу в колене и поднимите колено так, чтобы бедро было параллельно полу, а пальцы ног были обращены к цели. Опорная нога должна быть слегка согнута, пятка на полу. Сделайте маховое движение ногой вперед за счет разгибания ноги в коленном суставе таким образом, чтобы по цели ударила нижняя часть носка. Сразу после удара нога должна вернуться в положение, когда бедро параллельно полу, а затем возвратиться в исходную стойку. Во время удара руки произвольно помогают телу сохранять равновесие. Если вы не имеете хорошей растяжки, то лучше наносить удар на уровне паха или ниже.

Портал о каратэ - www.karate.by

Портал о каратэ - www.karate.by

Обратите внимание на то, чтобы во время удара по цели основанием пальцев бедра совершали небольшое движение вперед, а верхняя часть туловиша слегка подавалась назад. Для сохранения равновесия и для того, чтобы удар был мощным, голеностопный и коленный суставы опорной ноги должны сохранять неподвижность.

Портал о каратэ - www.karate.by

 

ПРЕДПОЛАГАЕМЫЕ ЦЕЛИ ДЛЯ УДАРОВ ПОДУШЕЧКОЙ СТОПЫ ИЛИ НОСКОМ БОТИНКА

Портал о каратэ - www.karate.by

Распечатать

Портал о каратэ - www.karate.by