Портал о каратэ - www.karate.by  Сделать стартовой  Портал о каратэ - www.karate.by  Добавить в избранное  Портал о каратэ - www.karate.by
Портал о каратэ - www.karate.by
Главная - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Новое на сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Контакты - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by О сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by RSS - www.karate.by

Расширенный поиск по сайту

О каратэ
История каратэ
Школы и стили каратэ
   - Годзю-рю
   - Кекусинкай
   - Сито-рю
   - Шотокан
Техника каратэ
Философия каратэ
Каратэ и юмор
Клубы и секции
Каратэ и медицина
Каратэ и самооборона
Словарь терминов каратэ
анекдоты, бассай-сё, биография Фунакоси, Гексай дай, годзюсихо-дай, Доги, дыхание, история каратэ, история сетокан, кёкусин, каппо, каратэ и юмор, ката, ката каратэ, ката каратэ годзю-рю, ката каратэ кекусинкай, ката каратэ шотокан, кумитэ, медитация, мэйкё, ос, Пинан соно ичи, проведение занятий, разминка, символика Кекусинкай, смешное видео каратэ, стойки, Сэйенчин, Теншо, техника годзю-рю, техника каратэ, техника реанимации, Тинден, тэкки сандан, Ура пинан соно го, Ура таикьоку соно сан, хангэцу, хэйан сёдан, Шитшурей Шимас, Янцу

Показать все теги

1.2.9. Как избежать удара: блоки (Блок скрещенными руками (Х-образный блок))

Портал о каратэ - www.karate.by

БЛОК СКРЕЩЕННЫМИ РУКАМИ (Х-ОБРАЗНЫЙ БЛОК)

Применяется от ударов в голову или в область живота и паха из передней фронтальной или полуразвернутой стойки. Согласованно используются обе руки. Этот блок может быть направлен вверх или вниз.

Портал о каратэ - www.karate.by

Портал о каратэ - www.karate.by

Блок скрещенными руками выполняется из крепкой стойки, где около 60% веса приходится на переднюю ногу. Ступни напряжены, пятки стоят на полу. На иллюстрациях показан блок вверх от удара по лицу. Сделайте толчковое движение обеими руками (обычно левая рука - перед правой, если вы правша) вперед-вверх по прямой линии, кулаки плотно сжаты. Направьте руки на нижнюю часть бьющей руки противника в любую точку возле запястья, подхватывая его руку своими скрещенными руками. Продолжайте отводящее движение вверх, но не выше уровня макушки своей головы. Обратите внимание, что блок скрещенными руками выполняется примерно в 30 см от головы, а локти не выступают за боковые линии корпуса. Справа на иллюстрациях показан блок вниз от удара ногой в пах или в область живота. Сделайте толчковое движение обеими руками (обычно у правши правая рука находится поверх левой) вперед-вниз по прямой линии, кисти плотно сжаты в кулаки. Блок направлен на верхнюю сторону ударяющей ноги противника в любой точке голени, нога зажимается между вашими скрещенными руками. Обратите внимание, что блок завершается на расстоянии около 30 см от средней части корпуса, а верхняя часть корпуса при этом не наклоняется вперед. Локти не выступают за боковые границы тела. Во время выполнения бло ка напрягайте грудные мышцы.

Портал о каратэ - www.karate.by

Распечатать

Портал о каратэ - www.karate.by