Портал о каратэ - www.karate.by  Сделать стартовой  Портал о каратэ - www.karate.by  Добавить в избранное  Портал о каратэ - www.karate.by
Портал о каратэ - www.karate.by
Главная - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Новое на сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Контакты - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by О сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by RSS - www.karate.by

Расширенный поиск по сайту

О каратэ
История каратэ
Школы и стили каратэ
   - Годзю-рю
   - Кекусинкай
   - Сито-рю
   - Шотокан
Техника каратэ
Философия каратэ
Каратэ и юмор
Клубы и секции
Каратэ и медицина
Каратэ и самооборона
Словарь терминов каратэ
анекдоты, Анза, гангаку, Гексай дай, дзиин, дзиттэ, инструктор, история каратэ, история каратэ годзю-рю, канку-дай, каппо, каратэ и юмор, ката, ката каратэ, ката каратэ годзю-рю, ката каратэ кекусинкай, ката каратэ шотокан, концентрация внимания, кумитэ, оружие, ос, Осу, последовательность поясов, Сейдза, сетокан, смешное видео каратэ, сотин, Таикьоку соно сан, тамэшивари, техника годзю-рю, техника каратэ, техника реанимации, удары ногой, уке-ваза, Ура пинан соно ни, Ура таикьоку соно ичи, хэйан нидан, хэйан сёдан, экзаменационные требования, эмпи

Показать все теги

1.2.2. Как избежать удара: блоки (Блок предплечьем)

 Портал о каратэ - www.karate.by

БЛОК ПРЕДПЛЕЧЬЕМ

Применяется от ударов в солнечное сплетение или выше из передней фронтальной или полуразвернутой стойки.

Блок можно выполнять любой рукой, как с внутренней, так и с наружной стороны по отношению к атакующей руке противника. Наружной стороной называют сторону спины противника, внутренней - сторону его груди. Выполняйте блок предплечьем со стороны стоящей впереди ноги, несущей на себе около 60% веса тела. Ступни напряжены, пятки касаются пола. На иллюстрациях показаны блоки предплечьем с внутренней стороны и с наружной стороны. Они выполняются одинаково. Сделайте рукой полукруговое движение сбоку вперед, держа кулак плотно сжатым, а руку согнутой в локте немного меньше чем на 90°. Блокирующая рука должна ударить руку противника в любом месте ниже локтя. На движении блока разверните руку ладонью к себе. Для контакта используйте наружную твердую часть предплечья, которая должна отбить удар и остановиться по центру вашего корпуса относительно вертикальной оси.

Одновременно с блоком плотно сожмите вторую руку в кулак и отведите назад к бедру. Разверните кулак тыльной стороной вниз для последующего контрудара.

При выполнении блока напрягайте грудные мышцы.

Заметьте, что блок сопровождается скруткой бедер.

Портал о каратэ - www.karate.by

Портал о каратэ - www.karate.by

Портал о каратэ - www.karate.by

Портал о каратэ - www.karate.by

Распечатать

Портал о каратэ - www.karate.by