1.2.1. Как избежать удара: блоки (Верхний блок)

ВЕРХНИЙ БЛОК

Используется от удара на верхнем уровне, должен выполняться в передней фронтальной или полуразвернутой стойке. Для блока можно использовать любую руку.

Выполните верхний блок со стороны передней ноги (которая несет на себе 60% веса тела). Ступни напряжены, пятки касаются пола. Ведите блокирующую руку вверх и слегка вперед, при этом она должна быть согнута в локте (чуть меньше чем на 90°). Поднимая руку, держите ее близко к телу. Затем, разворачивая руку большим пальцем вниз, сделайте резкое движение вверх, встречая бьющую руку противника в любой точке ниже его локтя. Для контакта используйте жесткую наружную линию предплечья в точке, соответствующей вертикальной оси вашего корпуса.

Заметьте, что локоть должен проходить вдоль вертикальной линии спереди и немного сбоку вашего тела, не поднимаясь выше кисти. Одновременно с блоком плотно сожмите вторую руку в кулак и отведите назад к бедру. Разверните кулак тыльной стороной вниз, для последующего контрудара.

При выполнении блока напрягайте грудные мышцы.

Распечатать